困熊 · 阅读与记录

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内容适用范围

记录方法和生活例子可以根据实际需要调整,不要求连续打卡、固定休息比例或精确分数。工作、照护、行动能力与环境限制都应纳入选择;不适用的步骤可以跳过。

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