困熊 · 生活记录
给任务安排休息入口
困熊：休息入口可以放在任务的自然边界，例如完成一段核对、交接一个环节之后。这里不规定人人适用的工作分钟数；先让你知道何时可以停、怎样保存进度、回来从哪里开始，比追求严格计时更实用。
困熊 · 专题阅读
日程余地
把路程、准备与照护写进日历，真正可用的空档需要取舍和资源支持。
怎样使用这一页
“日程余地”把分散在不同栏目里的同一类问题放在一起。先读文章开头的直接回答，再按需要查看情境与步骤。这里的条目是相关阅读索引，不是诊断分类，也不按标签多少衡量一个人的状态。
困熊 · 生活记录
忙碌日怎样保留空档
困熊：忙碌日的空档先从真实日程里找，不靠再挤出一份完美计划。把必须完成、可移交、可改期分开后，才看得见可以暂停的位置。空档是给生活留余地，不是要求已经超负荷的人再完成一项自我管理任务。
困熊 · 生活记录
周末计划怎样留余地
困熊：周末计划可以先保留必要安排，再给可选活动留弹性，不必把休息日写成补完一切的任务日。这里讨论生活组织，不替你规定睡眠时长；一个周末也不能用来证明某种作息对所有人都有效。