困熊 · 生活记录
睡前待办怎样收尾
困熊：睡前待办收尾的重点是给未完成的事情留一个可返回的位置。写下明天第一步和存放位置即可，不必把所有任务清空；它是一种整理方法，不能承诺清单写完后大脑就会立刻安静。
困熊 · 专题阅读
信息边界
区分收尾、刷消息与重新开始工作，让休息符合自己当时想暂停的活动。
怎样使用这一页
“信息边界”把分散在不同栏目里的同一类问题放在一起。先读文章开头的直接回答，再按需要查看情境与步骤。这里的条目是相关阅读索引，不是诊断分类，也不按标签多少衡量一个人的状态。
困熊 · 生活记录
给任务安排休息入口
困熊：休息入口可以放在任务的自然边界，例如完成一段核对、交接一个环节之后。这里不规定人人适用的工作分钟数；先让你知道何时可以停、怎样保存进度、回来从哪里开始，比追求严格计时更实用。
困熊 · 生活记录
休息时还要刷屏吗
困熊：刷屏是否适合这次休息，取决于你想从什么活动中暂时退出。如果刚完成大量阅读，继续浏览密集消息可能没有实现你想要的切换；这是一道关于休息用途的选择题，不需要把每次使用手机都归为错误。
困熊 · 生活记录
画一格休息小熊
困熊：一格休息小熊可以用来给生活便笺做索引：画出当时的动作，再配一句具体描述。它是本站原创的抽象记录符号，不代表真实动物习性，也不把可爱的表情当成健康评估或情绪诊断。