困熊 · 专题阅读

感受词汇

想睡着、没有力气与任务烦躁可以分别描述，用具体影响补充主观感受。

怎样使用这一页

“感受词汇”把分散在不同栏目里的同一类问题放在一起。先读文章开头的直接回答，再按需要查看情境与步骤。这里的条目是相关阅读索引，不是诊断分类，也不按标签多少衡量一个人的状态。

困熊 · 生活记录

困熊：第一条记录只需回答何时、在做什么、当时是什么感受。困熊把记录当作描述生活的便笺，不设置合格分数；先把一个模糊的“今天很困”变成能回想的场景，比收集一整页数字更有用。

困熊 · 生活记录

困熊：与人交流时，尽量描述“想睡着”还是“觉得没有力气”，以及这些感受如何影响活动。两者可能同时存在；本站的描述词帮助整理语言，不是自测量表，也不能把你归入某一种诊断。

困熊 · 生活记录

困熊：当睡眠或困倦问题持续影响日常生活，或者你担心某种表现时，可以向专业人员咨询，无需先完成本站记录。本文帮助整理求助理由和资料，不提供诊断，也不要求等到某个分数或记录天数才行动。